1
00:00:49,300 --> 00:00:56,260
{\pos(190,185)\fs20}ПОМОЩЬ ПРИ
ТРУДНЫХ СОСТОЯНИЯХ,
ВЫЗВАННЫХ ПРИЁМОМ
ПСИХОДЕЛИКОВ

2
00:00:56,970 --> 00:00:59,080
Здравствуйте. Меня зовут Донна Драйер.

3
00:00:59,520 --> 00:01:02,460
Я психиатр и получила степень
доктора медицины в Гарварде, США.

4
00:01:02,510 --> 00:01:06,270
Свою жизнь я посвятила
изучению широко применяемого,

5
00:01:06,270 --> 00:01:11,360
однако, малоизученного класса
психоактивных веществ – психоделикам.

6
00:01:12,390 --> 00:01:19,100
В какой-то момент Вашей жизни Вы можете
столкнуться с человеком: другом, членом семьи

7
00:01:19,200 --> 00:01:21,750
или просто знакомым – который решил
попробовать психоделическое вещество.

8
00:01:22,160 --> 00:01:28,650
В подавляющем большинстве случаев, не возникнет никакой физической или психиатрической опасности.

9
00:01:29,220 --> 00:01:36,010
Однако, если все же у кого-либо возникнут
глубокие и неприятные эмоции, и ему понадобится

10
00:01:36,170 --> 00:01:39,740
Ваша помощь и поддержка

11
00:01:36,820 --> 00:01:40,700
{\pos(190,240)\fs20}ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, КАК ПРОТЯ-
НУТЬ ЕМУ РУКУ ПОМОЩИ?

12
00:01:40,420 --> 00:01:46,590
Это видео создано в образовательных целях,
чтобы снабдить людей базовой информацией

13
00:01:46,710 --> 00:01:52,170
о том, как помочь человеку, находящемуся в
состоянии сложного психоделического переживания.

14
00:01:53,710 --> 00:01:58,680
Мы отнюдь не защищаем применение
психоделиков за пределами легального контекста

15
00:01:58,680 --> 00:02:02,000
– в религиозных или терапевтических целях,

16
00:02:02,140 --> 00:02:05,870
но мы признаем, что такое использование
действительно происходит.

17
00:02:05,870 --> 00:02:08,880
Самое разумное, что мы
можем сделать в такой ситуации

18
00:02:08,880 --> 00:02:12,670
– это обучить молодых людей уменьшать вред, который
может возникнуть при подобном использовании.

19
00:02:12,760 --> 00:02:16,020
Мы надеемся, что этот фильм станет трамплином,

20
00:02:16,020 --> 00:02:18,280
отталкиваясь от которого Вы сможете обсудить

21
00:02:18,280 --> 00:02:20,630
использование и риск психоделических веществ

22
00:02:20,680 --> 00:02:24,540
с вашими друзьями и родителями.

23
00:02:26,400 --> 00:02:30,520
К классу психоделических веществ обычно
относят ЛСД, или "кислоту",

24
00:02:30,520 --> 00:02:33,950
волшебные грибы, содержащие псилоцибин,

25
00:02:33,950 --> 00:02:37,950
Кактус пейот, который содержит мескалин и айахуаску,

26
00:02:37,950 --> 00:02:40,270
содержащую ДМТ.

27
00:02:40,560 --> 00:02:44,070
Психоделические вещества имеют
долгую историю применения

28
00:02:44,070 --> 00:02:48,260
в религиозных и лечебных целях в разных местах мира.

29
00:02:49,520 --> 00:02:55,400
С 1960х, психоделики стали популярны
как вещества для вечеринок, для развлечения,

30
00:02:55,400 --> 00:03:00,360
и часто они используются при
неконтролируемых и опасных обстоятельствах.

31
00:03:01,020 --> 00:03:08,270
Однако, важно помнить, что не разу не было ни одного смертельного отравления от передозировки чистого ЛСД,

32
00:03:08,270 --> 00:03:12,720
псилоцибиновых грибов, пейота,
мескалина или айахуаски.

33
00:03:13,020 --> 00:03:18,340
Хотя у любого человека могут возникнуть
негативная физическая реакция на любой психоделик,

34
00:03:18,560 --> 00:03:22,910
особенно если этот человек принимал
другие лекарства или наркотики.

35
00:03:24,350 --> 00:03:31,020
Эффекты психоделиков могут оказаться необычайно
разнообразными, и их трудно классифицировать.

36
00:03:31,100 --> 00:03:36,000
Поскольку они могут открывать доступ
к очень разным состояниям сознания.

37
00:03:36,460 --> 00:03:43,360
На разных людей, в разной обстановке или в различные
моменты времени они действуют совершенно по-разному.

38
00:03:44,210 --> 00:03:48,380
Эффекты психоделиков не
являются абсолютно произвольными,

39
00:03:48,920 --> 00:03:57,280
Несмотря на то, что они могут быть очень
различными и с трудом поддающимися классификации.

40
00:03:57,660 --> 00:04:00,450
Это может включать вытесненные воспоминания,

41
00:04:00,450 --> 00:04:04,110
ощущения по поводу различных обстоятельств текущей жизни,

42
00:04:04,110 --> 00:04:08,220
фантазии, сильные страхи и так далее

43
00:04:09,050 --> 00:04:16,350
Более того, эти мысли, ощущения и видения обычно
выглядят увеличенными и иногда искажаются

44
00:04:16,350 --> 00:04:22,780
в тревожные визуализации, телесные
ощущения или причудливые логические петли.

45
00:04:24,180 --> 00:04:30,690
Таким образом, если кто-то решил
использовать психоделики, то очень важно

46
00:04:30,690 --> 00:04:37,790
быть готовым иметь дело с чем-то необычным, возможно
неудобным или изменяющим образ мыслей, видений,

47
00:04:36,380 --> 00:04:40,780
{\pos(327,415)\fs40}ОСТАВАТЬСЯ\hСПОКОЙНЫМ

48
00:04:37,790 --> 00:04:39,990
ощущений мысли, изображения,
и чувства в открытой и вдумчивой манере.

49
00:04:41,630 --> 00:04:47,580
Для помощника  важно оставаться спокойным,
и создавать окружение, в котором человек,

50
00:04:47,580 --> 00:04:50,030
употребивший психоделическое вещество,

51
00:04:50,030 --> 00:04:52,180
будет чувствовать себя в безопасности,

52
00:04:52,180 --> 00:04:55,760
и сможет расслабиться в своих эмоциях и переживаниях,

53
00:04:55,760 --> 00:04:58,300
вместо того чтобы бороться с ними.

54
00:04:59,720 --> 00:05:03,270
На каждое психоделическое
переживание очень сильно влияют

55
00:05:03,270 --> 00:05:07,800
два ключевых фактора: {\b1}Установка и Обстановка{\b0}

56
00:05:08,060 --> 00:05:15,710
{\b1}Установка{\b0} – это внутреннее состояние мыслей
человека, проглотившего психоделическое вещество.

57
00:05:16,150 --> 00:05:19,490
{\b1}Обстановка{\b0} – это внешнее окружение.

58
00:05:20,670 --> 00:05:26,170
Если человек потребляет психоделик в хаотичной
или потенциально угрожающей обстановке,

59
00:05:26,360 --> 00:05:31,760
вполне вероятно, что и его ощущения/переживания
будут хаотичными или угрожающими.

60
00:05:32,890 --> 00:05:37,450
Аналогично, если психоделик употребляется в
безопасной, поддерживающей обстановке, то человеку

61
00:05:37,650 --> 00:05:46,480
будет гораздо легче позволить переживанию развиваться
последовательно, и быть наполненым смыслом.

62
00:05:46,820 --> 00:05:51,580
хотя некоторые части могут оказаться слишком
ошеломляющими или резкими для психики.

63
00:05:53,350 --> 00:05:59,280
В следующей сцене мы понаблюдаем за юношей,
имеющим трудное переживание

64
00:05:59,280 --> 00:06:04,390
из-за воздействия психоделического вещества,
и продемонстрируем некоторые общие принципы,

65
00:06:04,390 --> 00:06:08,650
когда и как лучше всего оказать
эмоциональную поддержку.

66
00:07:41,480 --> 00:07:45,090
Ну-ка взгляни на Джейсона вон там.
Он выглядит слегка выбитым из колеи.

67
00:07:45,570 --> 00:07:49,610
Да, я знаю Джейсона – он был моим
наставником по математике в старших классах.

68
00:07:50,270 --> 00:07:52,550
Как ты думаешь, что происходит с ним сейчас?

69
00:07:52,680 --> 00:07:57,860
Дональд рассказал мне, что они оба приняли
по две капли кислоты несколько часов назад,

70
00:07:57,860 --> 00:08:03,120
но Дональд вышел прогуляться, и
сейчас Джейсон здесь сам по себе.

71
00:08:03,170 --> 00:08:07,130
Это было весьма невежливо с его стороны оставить
Джейсона в таком состоянии совершенно одного.

72
00:08:07,130 --> 00:08:08,400
да

73
00:08:09,570 --> 00:08:14,800
То, что переживает сейчас Джейсон, не
ограничивается тем, что он видит и слышит

74
00:08:14,800 --> 00:08:17,930
– он погрузился в самые
глубокие уровни своего сознания.

75
00:08:18,590 --> 00:08:26,990
Вещи, которые обычно считаются сами собой
разумеющимися – такие, как время, самоидентичность

76
00:08:27,140 --> 00:08:31,130
или любой другой аспект реальности – могут оказаться
такими же необычными, как то что он видит или слышит.

77
00:08:32,530 --> 00:08:35,200
Слушай, это выглядит так,
как будто его конкретно унесло.

78
00:08:35,530 --> 00:08:38,170
Да, похоже, у него сейчас сложный жизненный момент,

79
00:08:39,160 --> 00:08:43,200
Я пойду поговорю с ним, посмотрю, не нужна ли ему
помощь или просто собеседник. Тем временем,

80
00:08:43,980 --> 00:08:48,000
не мог бы ты найти мой блокнот

81
00:08:48,000 --> 00:08:50,170
и пару стаканов воды,

82
00:08:50,170 --> 00:08:51,820
и отнести  все это вон в ту комнатку?

83
00:08:51,820 --> 00:08:52,520
Ок

84
00:08:58,050 --> 00:09:06,380
Хотя большинство психоделических сложностей
являются психологическими, а не физическими,

85
00:09:06,590 --> 00:09:09,390
если кто-то принял психоделическое
вещество и переживает трудный опыт,

86
00:09:09,390 --> 00:09:11,660
помощник в первую очередь

87
00:09:11,660 --> 00:09:15,600
должен оценить общую безопасность ситуации

88
00:09:16,290 --> 00:09:21,210
Если есть любые опасения по поводу физической
опасности, помощник должен вызвать «Скорую помощь».

89
00:09:21,340 --> 00:09:25,300
Если нет, попробуйте выяснить
кое-какую основную информацию:

90
00:09:26,800 --> 00:09:30,170
Какое вещество принял человек, по его мнению?

91
00:09:32,900 --> 00:09:36,320
Как он думает, сколько этого вещества он принял?

92
00:09:39,170 --> 00:09:42,740
Когда он принял вещество, по его мнению?

93
00:09:45,520 --> 00:09:50,510
Употреблял ли он другие лекарства или психоактивные вещества, включая алкоголь?

94
00:09:51,030 --> 00:09:57,260
Дальнейшую базовую информацию про психоактивные вещества и/или их сочетания можно найти

95
00:09:57,260 --> 00:10:03,540
на интернет-сайте {\b1}www.erowid.org

96
00:10:07,540 --> 00:10:10,560
Привет, Джейсон, как дела?

97
00:10:11,450 --> 00:10:13,960
Я Кэрол – помнишь меня?

98
00:10:15,540 --> 00:10:16,930
Как ты себя чувствуешь?

99
00:10:19,880 --> 00:10:21,550
Я чувствую…

100
00:10:21,550 --> 00:10:24,990
Кажется, сейчас я схожу с ума.

101
00:10:24,990 --> 00:10:27,030
Мне нужно выйти отсюда.

102
00:10:27,480 --> 00:10:31,420
Прошу прощения, мне сейчас сложно разговаривать.

103
00:10:32,600 --> 00:10:35,980
Да все нормально. С тобой на
физическом уровне все в порядке?

104
00:10:35,980 --> 00:10:37,900
Да, с телом все в порядке,

105
00:10:37,900 --> 00:10:43,740
но остальная часть меня ощущает,
как будто ее засасывает в какой-то вихрь.

106
00:10:45,230 --> 00:10:47,060
Чувствуешь ли ты сейчас изменения сознания?

107
00:10:47,440 --> 00:10:51,650
Да, определенно. Меня просто уносит.

108
00:10:52,260 --> 00:10:53,480
Что ты употребил?

109
00:10:53,480 --> 00:10:58,030
Две капли кислоты.

110
00:10:58,940 --> 00:11:01,760
Когда это было?

111
00:11:05,370 --> 00:11:09,760
Хм.… Незадолго до того,
как я пришел на вечеринку.

112
00:11:09,760 --> 00:11:12,170
Когда бы это ни было.

113
00:11:13,160 --> 00:11:16,250
Понятно. Примерно два часа назад.

114
00:11:16,250 --> 00:11:20,750
Так что, похоже, ты будешь
путешествовать еще около 6 часов.

115
00:11:23,220 --> 00:11:29,420
Просто для информации – ты принимал какие-либо
другие лекарства, алкоголь или другие препараты?

116
00:11:29,600 --> 00:11:30,310
Нет.

117
00:11:30,410 --> 00:11:31,780
Это хорошо.

118
00:11:32,340 --> 00:11:37,140
Я чувствую себя полностью
ошеломленным всей этой ситуацией,

119
00:11:37,220 --> 00:11:41,460
все люди и звуки слегка
вызывают  у меня клаустрофобию.

120
00:11:41,990 --> 00:11:45,520
Да, похоже, у тебя действительно
очень интенсивное переживание.

121
00:11:45,900 --> 00:11:47,700
Нужна какая-нибудь помощь?

122
00:11:52,270 --> 00:11:56,240
Хочешь рассказать чуть
подробнее о своих переживаниях?

123
00:11:56,460 --> 00:11:58,800
Это сложно объяснить.

124
00:11:58,800 --> 00:12:00,760
Я чувствую, как будто

125
00:12:01,480 --> 00:12:03,440
эта комната… шум...

126
00:12:03,440 --> 00:12:06,710
Эти люди… Это меня просто переполняет и подавляет.

127
00:12:07,510 --> 00:12:12,060
Мне кажется, что все за мной наблюдают,
и каждый знает, что я схожу с ума.

128
00:12:12,060 --> 00:12:14,700
Я не знаю, что делать.

129
00:12:15,060 --> 00:12:18,000
Я слышала, что похожие ощущения
бывают у многих людей, принявших вещества.

130
00:12:18,000 --> 00:12:19,070
Правда?

131
00:12:19,120 --> 00:12:24,810
И еще, я слышала,
что для человека под психоделиками

132
00:12:24,850 --> 00:12:28,950
очень важно разобраться в своих
ощущениях, даже если это непросто.

133
00:12:29,100 --> 00:12:34,970
Если ты хочешь, Роджер и я можем посидеть
с тобой, пока ты не будешь готов пойти домой.

134
00:12:35,880 --> 00:12:38,750
Мы – твои друзья, ты можешь
чувствовать себя в безопасности.

135
00:12:38,750 --> 00:12:41,010
Да, спасибо.

136
00:12:43,020 --> 00:12:46,340
Что мы должны делать?

137
00:12:47,310 --> 00:12:52,540
У меня есть одна идея. Готова поспорить,
что тебе будет гораздо комфортнее,

138
00:12:52,540 --> 00:12:56,720
если мы пойдем в более тихое, более уединенное
место, где ты сможешь расслабиться

139
00:12:56,830 --> 00:13:00,850
и разобраться (исследовать) в своих переживаниях.

140
00:13:03,510 --> 00:13:05,290
Пошли со мной.

141
00:13:28,400 --> 00:13:33,910
Человек, который хотел бы  помочь кому-то,
имеющему сложное психоделическое переживание,

142
00:13:33,990 --> 00:13:37,010
должен помнить о нескольких основных принципах.

143
00:13:37,370 --> 00:13:40,680
Если человек не сообщает о физической опасности,

144
00:13:40,680 --> 00:13:45,080
то надо в первую очередь
позаботиться о создание безопасного места

145
00:13:45,520 --> 00:13:48,470
Безопасное пространство может
быть организовано где угодно

146
00:13:48,580 --> 00:13:50,970
но лучше найти такое место,

147
00:13:51,010 --> 00:13:54,000
которое будет спокойным, тихим, теплым и уютным.

148
00:13:57,480 --> 00:13:59,400
Над чем там смеются эти люди?

149
00:13:59,620 --> 00:14:01,480
Они ведь смеются надо мной, разве нет?

150
00:14:02,990 --> 00:14:05,660
Слушай, снаружи этой комнаты происходит вечеринка.

151
00:14:05,660 --> 00:14:07,340
Люди всегда смеются на вечеринках.

152
00:14:07,410 --> 00:14:09,720
Я точно знаю, что они смеются надо мной!

153
00:14:10,690 --> 00:14:12,640
Почему ты так решил?

154
00:14:12,640 --> 00:14:14,900
Людям всегда нравится насмехаться надо мной.

155
00:14:16,530 --> 00:14:19,630
Я всегда был посмешищем, когда был младше.

156
00:14:20,490 --> 00:14:22,900
Да, я помню это из школы.

157
00:14:22,900 --> 00:14:25,270
Люди всегда обращали на тебя внимание?

158
00:14:25,600 --> 00:14:29,070
Да, иногда это изрядно мешало.

159
00:14:29,180 --> 00:14:36,490
Да, ты права. Это находится во мне уже давно.

160
00:14:36,590 --> 00:14:38,370
Сейчас я чувствую то же самое снова,

161
00:14:38,510 --> 00:14:40,230
только сильнее.

162
00:14:40,910 --> 00:14:44,900
Похоже, ты изрядно зациклен на этом.

163
00:14:46,400 --> 00:14:51,070
Да, ты права. Это находится во мне уже давно.

164
00:14:53,230 --> 00:14:56,680
Люди действительно могут быть слабыми и
невнимательными, и  даже не замечать этого.

165
00:14:56,680 --> 00:15:01,100
Если я не признаюсь себе в этом,
это по-прежнему влияет на меня

166
00:15:01,100 --> 00:15:02,650
Точно.

167
00:15:04,550 --> 00:15:08,590
И что, по-твоему, я могу сделать с этим сейчас?

168
00:15:08,870 --> 00:15:10,090
Я не знаю.

169
00:15:10,730 --> 00:15:15,970
Но даже то, что ты обсуждаешь все это и
противостоишь всем этим ощущениям - это уже что-то.

170
00:15:16,130 --> 00:15:18,190
Спасибо, что выслушиваешь меня.

171
00:15:18,190 --> 00:15:22,000
Мне становится гораздо лучше от того,
что можно поговорить с кем-нибудь об этом.

172
00:15:22,130 --> 00:15:26,930
Хорошая фраза для запоминания:
помогать, но не указывать

173
00:15:27,360 --> 00:15:33,480
Сядьте рядом с человеком, но не
уводите его в сторону от его переживаний.

174
00:15:33,810 --> 00:15:38,030
Пусть ваше присутствие
дает ощущение безопасности и заботы.

175
00:15:38,030 --> 00:15:41,690
Разрешите содержимому опыта управлять любыми вопросами,

176
00:15:41,690 --> 00:15:45,680
которые Вы задаете, или
комментариями, которые Вы делаете.

177
00:15:46,230 --> 00:15:50,640
Если человек сильно обеспокоен, возможно,

178
00:15:50,640 --> 00:15:54,990
Вам удастся помочь ему разобраться,
в чем истоки и причины его переживания.

179
00:15:55,650 --> 00:16:00,810
Если Вы будете оставаться спокойны, то
гораздо легче будет создать ощущение доверия.

180
00:16:01,160 --> 00:16:08,530
Это означает, что Вы сможете помочь даже просто сидя рядом, проявляя поддержку и доброжелательность

181
00:16:09,040 --> 00:16:11,400
Что будет, если ты закроешь глаза?

182
00:16:13,350 --> 00:16:21,890
Я вижу все эти странные фигуры и цвета, закручивающиеся как водоворот.

183
00:16:21,890 --> 00:16:25,240
Но это я не то чтобы вижу,
а как будто я - часть всего этого.

184
00:16:25,750 --> 00:16:27,110
Я не могу это контролировать.

185
00:16:27,130 --> 00:16:28,810
Я не могу расслабиться, я не знаю как.

186
00:16:28,810 --> 00:16:29,940
Я не могу, я не знаю как....

187
00:16:30,200 --> 00:16:32,280
и я не могу контролировать это.

188
00:16:32,810 --> 00:16:35,380
Я чувствую, как будто меня засасывает,

189
00:16:35,650 --> 00:16:38,570
Понятно. Хорошо, просто отправляйся
вместе с этим. Мы сейчас в безопасном месте.

190
00:16:38,570 --> 00:16:42,360
Как будто мой мозг проваливается вовнутрь, это все...

191
00:16:42,560 --> 00:16:44,620
Чего ты боишься? Что такого может случиться?

192
00:16:44,620 --> 00:16:45,960
Я не знаю, что делать!

193
00:16:45,960 --> 00:16:49,950
Я не знаю!!! Хорошо, я попробую…
Я умру, или я навсегда сойду с ума!

194
00:16:49,950 --> 00:16:52,590
Ничего себе!

195
00:16:52,590 --> 00:16:56,600
Так как ты будешь путешествовать еще несколько часов,

196
00:16:56,600 --> 00:17:00,810
может, ты воспользуешься этой возможностью,

197
00:17:00,810 --> 00:17:03,780
чтобы разобраться, что же с тобой происходит?

198
00:17:04,000 --> 00:17:08,740
Не борись со своими переживаниями.
Поверь, это может происходить по важной причине

199
00:17:08,740 --> 00:17:13,040
Да, я знаю, что это происходит по важной причине

200
00:17:13,040 --> 00:17:18,090
Мне кажется, я могу видеть все
мои  скрытые страхи, все в одном.

201
00:17:25,350 --> 00:17:27,230
Хорошая идея!

202
00:17:27,690 --> 00:17:34,040
Иногда, когда это чувство переполняет меня, мне
помогает, если я делаю несколько глубоких вдохов.

203
00:17:41,330 --> 00:17:44,410
Трудный - не обязательно "плохой"

204
00:17:44,660 --> 00:17:52,780
Важно позволить человеку под веществами выражать
ВСЕ эмоции, а не только хорошие или приятные.

205
00:17:52,930 --> 00:18:01,720
Вероятность возникновения долговременных негативных
последствий переживания тем выше, чем сильнее

206
00:18:01,800 --> 00:18:06,060
человек сопротивляется и противится своим
неприятным эмоциям и пытается сбежать от них.

207
00:18:09,720 --> 00:18:10,860
Вау,

208
00:18:12,460 --> 00:18:14,400
это было потрясающе…

209
00:18:15,870 --> 00:18:17,770
это было потрясающе

210
00:18:19,600 --> 00:18:23,890
Болезненно, но с моментами умиротворения и ясности.

211
00:18:26,410 --> 00:18:29,100
Я чувствую себя гораздо лучше сейчас,

212
00:18:29,250 --> 00:18:34,760
когда не пытаюсь с таким
напряжением контролировать все.

213
00:18:38,290 --> 00:18:41,530
Проговариваейте, но не переубеждайте

214
00:18:41,540 --> 00:18:45,020
Таким образом, гораздо лучше помочь
человеку выразить все, что происходит,

215
00:18:45,130 --> 00:18:50,970
чем пытаться найти «волшебные слова»,
уводящие его в сторону от переживания.

216
00:18:51,500 --> 00:18:58,510
Многие эксперты считают, что значительно лучше
обеспечить человеку пространство (возможность)

217
00:18:58,640 --> 00:19:03,640
проработать его проблемы, чем общепринятая
практика попытаться отвлечь его от них.

218
00:19:04,480 --> 00:19:08,670
Попытайтесь помочь человеку наладить контакт с его ощущениями в этом путешествии,

219
00:19:08,740 --> 00:19:14,480
обеспечивая доверие и безопасность.

220
00:19:18,780 --> 00:19:24,950
Мы надеемся, что в этом фильме мы смогли
продемонстрировать основные принципы,

221
00:19:24,950 --> 00:19:28,070
как помочь при трудном психоделическом переживании.

222
00:19:29,240 --> 00:19:33,230
Многие люди, особенно молодые, принимают
психоделические вещества по множеству причин.

223
00:19:33,230 --> 00:19:37,980
Так что в какой-то момент вы можете столкнуться с человеком, находящимся под воздействием психоделиков.

224
00:19:38,640 --> 00:19:41,630
В большинстве случаев, никакая помощь не понадобится.

225
00:19:41,960 --> 00:19:45,870
Если человек находится в физической
опасности – вызовите врача.

226
00:19:46,480 --> 00:19:51,640
Однако, если никакой физической опасности
нету, и кто-то решил помочь человеку,

227
00:19:51,690 --> 00:19:57,600
который переживает сложный опыт,
ОЧЕНЬ важно помнить:

228
00:19:57,600 --> 00:20:01,450
Важнее обеспечить пространство (возможность)
для проработки любой проблемы,

229
00:20:01,490 --> 00:20:02,730
с которой он может столкнуться -

230
00:20:02,760 --> 00:20:09,210
Вместо того чтобы пытаться отвлечь человека
от его собственных внутренних переживаний.

231
00:20:10,360 --> 00:20:17,240
Помните: сложные переживания –
не обязательно означают «плохие переживания»

232
00:20:17,240 --> 00:20:23,730
Долговременные психологические проблемы появляются
гораздо вероятнее, если человек сопротивляется

233
00:20:23,770 --> 00:20:25,950
и отгоняет неприятные эмоции,

234
00:20:25,950 --> 00:20:29,070
вместо того чтобы признавать существование
таких эмоций и прорабатывать их.

235
00:20:30,340 --> 00:20:37,130
Избегайте оценивания и осуждения, и оставайтесь
непредубежденными, сосредоточенными и спокойными.

236
00:20:37,350 --> 00:20:42,960
Также полезно проследить за человеком, имевшим
трудные психоделические переживания,

237
00:20:43,000 --> 00:20:44,740
в последующие дни.

238
00:20:45,200 --> 00:20:47,670
Хороший друг или 
вызывающий доверие врач,

239
00:20:47,670 --> 00:20:52,050
может помочь человеку разобраться 
во многих нерешенных проблемах.

240
00:20:53,300 --> 00:20:55,070
Спасибо за внимание.

241
00:20:55,070 --> 00:20:58,980
Я надеюсь, что этот короткий
видеофильм оказался полезным.

242
00:21:05,000 --> 00:21:18,980
Перевод  - к.б.н. К.Кутейкин-Тепляков
phyl@pisem.net

243
00:21:19,870 --> 00:21:23,980
тех.поддержка: Sacred McAndrews